रोज इतने कप कॉफी पीने से दूर होगा हार्ट जैसी खतरनाक बीमारियों का खतरा

ज्यादातर लोगो की शुभ की शुरुआत चाय का कॉफी से ही होती है नेशनल कॉफी एसोसियोशन के मुताबिक 63 प्रतिशत अमेरिकन सुबह आँख खुलते ही कॉफी का सेवन करते है।



लेकिन क्या आप कॉफी पिने के फायदों के बारेमें जानते है आज हम आपको कॉफी पिने के फायदों के बारे में बताते है स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक  दो से तीन  कप कॉफी बिना दूध या चीनी मिलाये पिने से लिवर से जुडी बीमारियों की आशंका कम हो जाती है कॉफी इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है।



कॉफी में मौजूद रासायनिक योगिक मोटापा कम करता है और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है इस निष्कर्ष से पता चला है की ये रसायन जिसे जिसे क्लोरोजेनिक अम्ल या सीजीए कहते हैं, लिवर में वसा की मात्रा कम करता है और इंसुलिन प्रतिरोध को काफी कम करता है हर रोज तीन से पांच कप कॉफी पिने से हृदय रोग से मरने का खतरा 21 फीसदी तक कम हो जाता है।



पुर्तगाल के फैकल्डेड डी मेडिसीन डा यूनीवर्सिडेड डी लिस्बोआ के अनुसार, "ऐसी बातों की पहचान करना जरूरी है, जो हृदय रोग से मरने की संभावना कम करते हैं थोड़ी मात्रा में कॉफी पिने से फायदा हो सकता है आप डाइबिटीज से बचना चाहते है तो दिन में 4 कप कॉफी जरूर पिए एक नए अध्यन में सामने आया है की रोज 4 कप कॉफी पिने से डाइबिटीज का खतरा कम हो सकता है।



कॉफी में मौजूद  कैफीन आपके तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और शरीर वसा को तोड़ने के लिए वसा कोशिकाओं को संकेत देता है, लेकिन यह आपके रक्त में एपिनेफ्राइन स्तर को बढ़ाता है इसे लड़ाई या उड़न हार्मोन कहते है जो आपके शरीर को तीव्र शारीरिक परिश्र्म के लिए  तैयार करता है।



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