हंसने को माना गया है दुनिया की सबसे बढ़िया दवाई ,यहां जाने क्या कहते है एक्सपर्ट्स

कहावत है कि  'हंसना' दुनिया की सबसे बड़ी दवाई है। 

हंसने से सेहत और सूरत  दोनों ही अच्छी रहती  है खुलकर हंसना सेहत को कई फायदे देता है आज हम आपको खुश रहने  के कुछ फायदे बताते हैं जिससे आपकी सेहत और सूरत  दोनों निखर जायेगा। 

 1  इंटरनेशनल जनरल ऑफ ह्यूमर रिसर्च के मुताबिक यदि कोई व्यक्ति दिन में 30 मिनट तक हंसता है तो जिम जाने के जैसे फायदे उसे हंसने से ही मिल जाएंगे। 

2  अमेरिका के अंडर ब्रिज यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के रिसर्च के मुताबिक अगर कोई व्यक्तिहँसता है तो उसकी लगभग 10 से 40 फ़ीसदी कैलोरी अपने आप बर्न हो जाती है। 

3 यूनिवर्सिटी आफ मैरीलैंड के एक शोध के मुताबिक है हंसने से  ब्लड सरकुलेशन काफी अच्छा रहता है और 10 मिनट तक ठहाके लगाकर हंसने से  आपको 2 घंटे तक दर्द से राहत मिल सकती है साथ ही शरीर की इम्यूनटी बढ़ती है। 

4 हंसना दिल के लिए काफी अच्छी एक्सरसाइज है रक्त का संचार बेहतर होता है हंसने से शरीर सेएडोर्फिन रसायन निकलता है जो दिल को मजबूत बनाता है हंसने से हार्ड अटैक की समस्याएं संभावना भी कम हो जाती है। 

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