कोरोना वायरस से बचना है तो करे बाबा रामदेव के ये योग

कोरोनावायरस धीरे-धीरे अपने पैर पसार रहा है लेकिन लोगों के पास से बचने के लिए कई विकल्प हैं। 

कोरोना वायरस  से बचने के लिए भारतीय लोगों को लगातार एडवाइजरी जारी की जा रही है जिसे  अपनाना  बहुत जरूरी है हाल ही योग गुरु बाबा रामदेव के द्वारा बताया गया कि योग के जरिए कोरोनावायरस से बचा जा सकता है। 

 बाबा रामदेव ने खास तीन प्राणायाम के नाम बताएं जिसके करने से कोरोना वायरस की चपेट में आने से बचा जा सकता है हमने इसके बारे में वैज्ञानिकों के द्वारा किए गए अध्ययन को पढ़ा तो या काफी हद तक सही प्रतीत हुआ हमें आपको बताते हैं यह कौन से तीन प्राणायाम कोरोनावायरस आपको बचा  सकते हैं। 

 1 कपालभाति: कपालभाती एक प्रचलित प्राणायाम है इस प्राणायाम को करने की प्रक्रिया में सांस लेते हैं और छोड़ते हैं रोजाना करीब 5 मिनट तक इस प्राणायाम को करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत मजबूत होगी आप किसी प्रकार के संक्रमण से बचे रहेंगे। 

2 अनुलोम विलोम :अनुलोम-विलोम में आपको सामान्य रूप से होने वाली सर्दी खासी जुखाम तक नहीं होती  दरअसल  अनुलोम विलोम करने से स्वसन क्रिया बेहतर हो जाती है इसके अलावा डाक्टर रिसर्च के मुताबिक यह भी बताया चुके जा चुका है कि इससे आपके शरीर की में  इम्युनिटी  काफी मजबूत होती है। 

 3 भस्त्रिका प्राणायाम :भस्त्रिका प्राणायाम के जरिए भी आप कोरोना वायरस को संक्रमित होने से बचे रहेंगे भस्त्रिका प्राणायाम   को करने से शरीर को स्वस्थ रखती है और श्वसन क्रिया से जुड़ी कई बीमारियां को नहीं होगी साथ ही साथ आपकी   इम्यूनिटी भी मजबूत होगी  इसके कारण आपको  कोरोना वायरस के संक्रमण से बचे रहेंगे। 

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