यहां जाने कैसे करे पता की आप डिप्रेशन ,और इससे बचने केउपाय

आजकल हर हर जगह सुसाइड के मामले सामने आ रहे हैं और इन को लेकर लगातार कहा जा रहा है कि यह लोग डिप्रेशन में  थे। 

आज हम आपको बताते हैं कि डिप्रेशन क्या होता है डिप्रेशन और अवसाद एक मानसिक रोग है इसके अंदर व्यक्ति सोचने समझने की ताकत ही चले जाती है यह मूड स्विंग्स और तनाव से अलग है लगातार दुखी होना और चीजों में रूचि खत्म होना है इसके लक्षण हो सकते हैं। 

उदासी ,अकेलापन ,गुस्सा ,आलस ,खुद से नफरत ,सिर दर्द रहना ,आत्महत्या जैसे विचार करना यह सभी अवसाद के लक्षण हैं मानसिक दबाव ,पारिवारिक समस्याएं, रिलेशनशिप की समस्याएं ,हार्मोन में बदलाव और किसी गंभीर समस्या से बीमारी से पीड़ित थे होना भी इसके कारण हो सकते हैं।

डिप्रेशन में आप जैसा महसूस करते हैं ऐसा होते ही  तुरंत किसी  साइकिट्रिस  के पास जाएं उसकी सलाह में कोई कोताही ना बरतें साए की सायकार्टिस्ट की बताई दवाइयों का नियमित रूप से सेवन करें अगर आप डिप्रेशन से बचना चाहते हैं तो 8 घंटे की नींद ले नींद पूरी होगी तो दिमाग तरोताजा होगा ,नकारात्मक भाव मन में कमाएंगे ,बाहर ले जाए ,दोस्तों से बातें करें ,मन के तनाव को कम करता है उससे भी बचा जा सकता है। 

डिप्रेशन से परेशान लोगों को उनके पसंद के काम पर ध्यान देने को कहा जाता है दर्द निवारक और एंटी इन्फ्लेमेटरी दवाओं से डिप्रेशन का इलाज संभव है लेकिन यह आप पर निर्भर करता है कि वह आपको क्या देता है। 

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