अगर आप भी है ज्यादा मीठा खाने के शौकीन तो हो जाए सावधान !!

मीठा खाना ज्यादतर सबको पसंद होता है लेकिन जरुरत से ज्यादा मीठा खाना आपके लिए मुसीबत बन सकता है। 

मीठी में ज्यादातर सफ़ेद चीनी का उपयोग किया जाता है जिससे शरीर में खतरनाक बीमारिया होती है। 

ज्यादा चीनी से जो सामने बीमारी होती है वो डायबिटीज है लेकिन जरुरी नहीं है की डयबिटीज चीनी से होती है इसके लिए अन्य कारन भी है। 

लेकिन चीनी आपको जरुरत से ज्यादा मोटा कर सकती है जो आपके लिए खतरनाक होता है। 

ज्यादा मीठा खाने वाले लोगो में  ट्राई-ग्लिसरसाइड्स की मात्रा अधिक बढ़ जाती है और HDL कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है। 

और इसके कम होने से आपको हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। 

मीठा या ज्यादा चीनी खाने से आपके दांत ख़राब हो सकते है और इससे आपके मुँह में बेक्टेरिया पैदा होने लगते है। 

ज्यादा मीठा खाने से आपका लिवर ख़राब हो जाता है इससे आपको कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। 

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