टीवी के सुपरस्टार्स ने बताये खूब खाना खाने के बाद भी खुद के फिट और खूबसूरत दिखने के कई राज ,आप भी अपनाये

त्योहारों का सीजन आते ही लोगो के दिमाग में मिठाईया घूमने लगती है सब लोग मिठाइयों पर टूट पड़ते है। 

  लेकिन इस समय त्योहारों का सीजन खत्म हो गया है इस एक्स्ट्रा प्लान में साझा कर रहे है। 

1 विवियन डिसेना :विवियन डिसेना ने बताया की त्योहारों के दौरान डाइट पर नहीं होता बल्कि अच्छे -अच्छे खान-पान का लुत्फ़ उठाता  हूँ डिटॉक्स के लिए में अपनी दैत में चीनी और नमक कम कर देता हुआ में फूटबाल ज्यादा खेलता हूँ। 

2 आस्था चौधरी :आस्था चौधरी ने बताया की त्योहारों के सीजन में मेँ अपने होम टाउन जाती हूँ तो मेरी माँ इतने सारे व्यंजन और मिठाईया तैयार करती है की मेँ खुद को सब खाने से नहीं रोक पाती मेँ बहुत खाती हूँ और वह के स्ट्रीट फ़ूड भी इंजॉय करती हूँ लेकिन एक बार जब मेँ मुंबई वापस आती हूँ तो निम्बू मेँ गर्म पानी और शहद से शुरू होने वाले दिन की शुरुआत कर देती हूँ स्ट्रिक्ट डायट का पालन करती हूँ दिन भर ग्रीन टी पीती रहती हूँ और यह सुनिश्चित भी करती हूं कि शाम 7:30 बजे के बाद भोजन न करूं। 

3 अर्जुन बिजलानी :उन्होंने बताया की वो सब कुछ खाते है लेकिन बहुत ज्यादा ध्यान से  मिठाइयों को भी खाता हूं, लेकिन उस पर टूट नहीं पड़ता डिटेक्शन के ग्रीन टी पिता हूँ ताकि बॉडी डिटॉक्सिफाइ हो तब मीठे  से परहेज करता हूँ फिटनेस मेरे लिए काफी अहं है मेरा यही मंत्र है ध्यान से खाओ डिटॉक्सिफिकेशन का मेरा मंत्र है, ज्यादा से ज्यादा पानी का। 

4 संजय गगनानी :त्योहारों के दौरान में अपने वर्कआउट से ब्रेक लेता हूँ लेकिन ठीक उसके बाद ये सुनिश्चित करता हूँ में फेट और अतिरिक्त वजन को मेरी बॉडी को पूरी तरह से ठीक   कर दू में इसके लिए अपने खान -पान में कैलोरी को कम कर देता हूँ जिम में अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करता हूँ  जैसे कि जुम्बा, स्पिनिंग, दौड़ना आदि। मैं एक डिटॉक्स डायट भी फॉलो करता हूं, जिसमें 4 लीटर पानी पीना शामिल है  मेरे डाइट में चीनी, चावल और रोटी नहीं है। 

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